「目標に向かってまっすぐ成長する人の、時間の使い方」

「目標を達成できる人たちの時間の使い方」共通点とは、
１日の中心を「睡眠」に置いていることです。

どんなに忙しい時も、どんなに不安な時も、
どんなに悩んでいる時も、
どんなに「ここぞの勝負所」でも、
できる限り「良質で安定した睡眠の時間を確保」します。

そうしなければ、気力も体力も集中力も思考力も、
高いレベルで長期的な継続をしてくれないからです。

寝るのを惜しんで一時的に頑張ることはできますが、
決して長くは続きません。体調も崩しやすくなります。

あなたもぜひ「これは、睡眠時間を削ってまでやることか？」
と問いかける様にしてください。

無駄なスマホいじり、なんとなくネトフリのだら見、などなど
「睡眠よりも不毛なこと、それどころか、寝つきが悪くなる原因」
は世の中に沢山あります。

「時間がない」と嘆く９９％の人が、
無駄な時間を沢山使っています。

２４時間は誰にもで平等に与えられています。

目標を達成したければ「やらなくていいこと」
を見極め、削る様にしましょう。
その分を質の高い睡眠に充てがう様にしましょう。

それだけで人生は、確実に良い方向へと変わっていきます。

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